Cara Mudah Menjaga Kesehatan Jantung

By | February 9, 2018

Jantung merupakan pusat dari peredaran darah yang akan membawa seluruh darah ke dalam tubuh, yang akan membawa nutrisi untuk ke seluruh tubuh mulai dari otak dan organ-organ lainnya. Begitu pentingnya menjaga kesehatan jantung karena organ ini merupakan pusat atau bisa dikatakan pusat kehidupan di dalam tubuh, jika jantung tidak berdetak sebentar saja maka akan menyebabkan hal yang tidak diinginkan yaitu kematian. Angka kematian karena serangan jantung sekarang ini menjadi peringat teratas karena begitu bahayanya penyakit ini maka diperlukan pola hidup yang sehat dan juga cara untuk mencegah resiko penyakit jantung.

Penyebab Yang Terjadinya Serangan Jantung Atau Penyakit Jantung

Ada beberapa penyebab yang bisa membuat kinerja jantung terganggu dan membuat aktivitas sehari-hari bisa terganggu juga. Penyebabnya cukup banyak yang pertama adalah merokok, sudah diketahui bahwa merokok tidak memberikan manfaat apa pun yang ada memberikan berbagai masalah kesehatan salah satunya adalah terganggunya fungsi jantung. Sebaiknya bagi Anda yang perokok untuk segera berhenti dari hal yang tidak memiliki manfaat tersebut demi tubuh Anda agar selalu sehat. Yang kedua yaitu kegemukan semakin tingginya berat badan maka pembuluh darah seseorang akan semakin sempit yang disebabkan karena banyaknya tumpukan lemak di dalam tubuh, hal tersebut bisa menyebabkan kinerja jantung harus lebih kuat dalam memompa darah dan bisa menyebabkan gangguan organ jantung. Yang lainnya seperti makan makanan tidak sehat, tidak olahraga, tidur tidak teratur, serta stres berlebihan.

Cara Menjaga Kesehatan Jantung Agar Terhindar Dari Gangguan Organ Jantung

Ada beberapa gangguan atau gejala saat jantung sudah mulai tidak normal lagi, yaitu nafsu makan menghilang, rasa gelisah yang berlebihan mual, nyeri didada, pembengkakan dikaki, mudah lelah, mudah mengantuk, sesak nafas, sakit di bagian bahu, leher dan pinggang. Untuk mengatasi atau menghindari beberapa gejala tersebut maka Anda bisa untuk menjaga pola hidup sehat dengan mengonsumsi beberapa makanan atau buah yang bagus untuk kesehatan jantung. Pertama buah pisang yang mengandung kalium potasium dan vitamin B sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Biji wijen yang banyak mengandung vitamin E, minyak ikan dengan kandungan omega 3 tinggi bisa memperlancar pembuluh darah, bawang putih, sayuran hijau seperti bayam coklat hitam, semangka. Itu beberapa contoh makanan yang mudah diperoleh untuk dikonsumsi agar jantung Anda tetap sehat dan terhindar dari gejala penyakit jantung.

Related posts: